Santé psychologique

INFORMATION POUR LES EMPLOYÉS ET LE PERSONNEL ENSEIGNANT

Programme d’aide aux employés

Le Programme d’aide aux employés (PAE) de l’UQAM est là pour vous, disponible 24 h/24, 7 jours /7, si vous éprouvez des difficultés ou de la détresse psychologique, composez le 1-800-361-2433.

Accessible grâce au PAE, le site web travailsantevie.com offre une section complète dédiée à la santé mentale. De nombreux outils et articles sont disponibles pour vous aider.

Programme d’aide aux gestionnaires et aux directions de départements et d’Écoles

Le programme d’aide aux gestionnaires (PAG) offre aux gestionnaires et aux directrices, directeurs de département et d’École, des consultations en gestion par téléphone avec des professionnels en psychologie organisationnelle. Ceux-ci fourniront des conseils et du soutien afin de résoudre les défis rencontrés concernant des employés ou un milieu de travail, et ce en toute confidentialité.

Outil « Soyons attentifs les uns aux autres »

Il est normal que la situation actuelle suscite en vous et chez des personnes dans votre environnement de travail des émotions difficiles ou de la détresse. Des solutions existent. L’outil Soyons attentifs les uns aux autres se veut une ressource pour vous sensibiliser aux signes indiquant qu’une personne pourrait avoir besoin d’aide et pour savoir vers quelles ressources l’orienter. 

Réseau des déléguées sociales et délégués sociaux

La philosophie du réseau est basée sur l’entraide par les pairs.  Ce sont des collègues dont la mission est d’écouter, de soutenir et de prévenir. Trois actions quotidiennes qui sont porteuses d’espoir pour quiconque vit des situations difficiles portant atteinte à sa qualité de vie. Pensons à l’endettement, aux dépendances, à l’épuisement professionnel, aux problèmes familiaux, au décès ou au suicide, à la maladie, etc. C’est un réseau d’aide qui permet aux personnes qui vivent des difficultés de se confier en toute confidentialité à des collègues formés, qui vous accompagnent sans jugement et à votre rythme et qui vous aide à trouver, si nécessaire, les bonnes références et de l’aide.

514 987-3000, poste 6197
Local A-2300 (sur rendez-vous)
seuqam@uqam.ca

Centre sportif UQAM

Profitez des quelque 150 cours de conditionnement physique, de yoga, de sports de combat et de méditation. Offerts en direct et en rattrapage, optez pour la formule qui vous convient le mieux.   

Une heure, c’est trop long ?  

À la recherche de moyens pour vous activer durant les journées de travail? Les kinésiologues du Centre sportif ont créé des capsules spécifiques pour être actifs malgré vos semaines chargées. Prenez une « pause active » de seulement 15 minutes et profitez de ses bienfaits durant toute la journée. Cinq capsules sont proposées : pourquoi ne pas en intégrer une chaque jour.